Niemand muss dehnen!

von Nikolai Starman | 12. Juni 2022 | #wissenschaffen

Niemand muss regelmäßig dehnen!❌ Dehnen schützt Dich nicht vor Verletzungen.❌Auch Deine Muskeln verkürzen nicht, wenn Du Dich nicht regelmäßig dehnst.✅ Du kannst natürlich trotzdem dehnen, wenn es sich für Dich gut anfühlt.

Du musst dich nicht basisch ernähren!

von Nikolai Starman | 12. Jan. 2022 | #wissenschaffen

Dein Körper übersäuert nicht durch eine „saure“ Ernährung und du benötigst keinen Detox-Tee um zu entgiften.

Es gibt keine richtige Art zu heben!

von webadmin | 5. Dez. 2021 | #wissenschaffen

Es gibt grundsätzlich nicht DIE EINE richtige Art zu heben. Habe keine Angst davor, verschiedene Hebevarianten zu wählen. Passe Deine Technik Deinen körperlichen Voraussetzungen und dem Gewicht des Gegenstandes an. 

Du kannst nicht gezielt Fett verlieren!

von Nikolai Starman | 26. Nov. 2021 | #wissenschaffen

Wir können leider nicht beeinflussen an welchen Körperstellen wir Fett verlieren. 

Es gibt keine richtige Haltung!

von Nikolai Starman | 14. Nov. 2021 | #wissenschaffen

Hör auf krampfhaft gerade und aufrecht zu sitzen. Versuche lieber regelmäßig Deine Position zu verändern. 

Protein schadet den Nieren nicht!

von Nikolai Starman | 4. Nov. 2021 | #wissenschaffen

Ein hoher Proteinkonsum ist für gesunde Menschen unbedenklich.Bei gesundheitlichen Problemen besprich Deine optimale Proteinzufuhr bitte mit Deinem Arzt.