NIKOLAI STARMAN, BSc

Sportwissenschaftler & Med. Heilmasseur

+43 664 / 10 11 853

nikolai@starman-training.at

Europastraße 34, 8330 Feldbach

NIKOLAI STARMAN, BSc

Sportwissenschaftler & Med. Heilmasseur

+43 664 / 10 11 853

nikolai@starman-training.at

Europastraße 34, 8330 Feldbach

CURRICULUM VITAE

laufend – Master of Science der Sportwissenschaften

2021 – Athletiktrainer

2018 – Heilmasseur

2017 – Bachelor of Science der Sportwissenschaften

2017 – Medizinischer Masseur

CURRICULUM VITAE

laufend – Master of Science der Sportwissenschaften

2021 – Athletiktrainer

2018 – Heilmasseur

2017 – Bachelor of Science der Sportwissenschaften

2017 – Medizinischer Masseur

Sportwissenschaftliche
Beratung

Personal Training

Individuelles Personal Training, egal ob für zu Hause oder im Studio.

Trainingsplanerstellung

Individuelle Trainingsplanerstellung für dein persönliches Ziel.

Betreutes Training

Individuelles, betreutes Training für dein persönliches Ziel.

Ernährungscoaching

Maßgeschneidertes Ernährungscoaching für dein persönliches Ziel.

Massage

Klassische Massage

Der Klassiker. Regt die Durchblutung an und beeinflusst das Nervensystem. Perfekt, um den stressigen Alltag zu entfliehen.

Fußreflexzonenmassage

Am Fuß werden alle Organsysteme, Gelenke und Muskeln „reflektiert“ und sind somit über die „Fußreflexzonentherapie“ beeinflussbar.

Bindegewebs- und Segmentmassage

Die Bindegewebsmassage oder die Subcutane Reflextherapie ist eine spezielle Form einer manuellen Reiztherapie des subcutanen Bindegewebes mit einem reflektorischen und vegetativen Bezug zu Geweben und Organen.

Lymphdrainage

Über diese sanfte Art der Therapie wird direkter Einfluss auf das Lymphsystem des Körpers genommen. Stauungen in Armen oder Beinen sowie Lymphödeme nach Verletzungen oder langer Ruhigstellung sind mit dieser Massage erfolgreich zu behandeln.

Myofascial Release – Faszien Massage

Bei dieser Therapieform wird die Faszie wieder geschmeidig. Mit einer eigenen Technik wird das Bindegewebe von Verklebungen befreit und die Stoffwechselversorgung verbessert.

Manipulativmassage nach Terrier

Mit ihren vielfältigen Druck- und Dehnreizen der passiven Mobilisation und der manuellen Techniken spricht diese Methode vor allem das System der Propriorezeptoren/Mechanorezeptoren in Muskel, Sehne und Gelenk an.

Triggerpunkt MasSage

Diese spezielle Form der Massage bezieht sich auf sogenannte Trigger (Schmerzpunkte). Dadurch werden Schmerzen in der Muskulatur gelindert und Blockaden gelöst.

Klassisches Taping

Klassische Tapes sind Klebeverbände die Gelenken Stabilität geben und helfen unerwünschte Bewegungen zu vermeiden. Sie können vor allem nach Bandverletzungen an den Gelenken für Stabilität sorgen und eine frühere Belastbarkeit ermöglichen.

Kinesio Taping

Das Kinesiotape gewährleistet, im Gegensatz zum klassischen Tape, eine gewisse Bewegungsmöglichkeit und sorgt für eine sanfte Massage der Haut und Muskulatur. Dadurch werden der Blutkreislauf, die Lymphflüssigkeiten und der Stoffwechsel angeregt.