von Nikolai Starman | 20. Jan 2022 | #gedankentanken
Training ist nicht gleich Training. Jeder kann Dich zum Schwitzen bringen, ein guter Trainer kann mehr:- Ein guter Trainer weiß, dass Krafttraining aus mehr besteht als nur Gewichte zu bewegen. – Er weiß, dass Du nicht einfach nur schnell laufen musst, um Deine...
von Nikolai Starman | 3. Dez 2021 | #gedankentanken
Ich bin jung, ernähre mich ausgewogen, habe nie geraucht, trinke selten Alkohol und treibe viel Sport. Ich war und bin sehr selten krank und versuche Medikamente nur bei Bedarf zu nehmen. Trotzdem oder gerade deshalb war es für mich selbstverständlich mich sofort...
von Nikolai Starman | 21. Nov 2021 | #gedankentanken
Bewegung hat unglaublich viele positive Effekte auf Deinen Körper. Würde man diese Effekte in eine Tablette packen, wäre diese heiß begehrt. Bewegung ist eine Wunderpille.
von Nikolai Starman | 12. Nov 2021 | #gedankentanken
„Ich kann das nicht, das ist viel zu schwer!“Bei Bewegung denken wir viel zu oft an Sport, den wir nicht können oder uns keinen Spaß macht. Du musst keinen Marathon laufen oder 100kg Kniebeugen. Möglicherweise ist ein regelmäßiger Spaziergang Dein Start in...
von Nikolai Starman | 31. Okt 2021 | #gedankentanken
Der technische Fortschritt hat uns viel Positives gebracht. Vieles geht uns einfacher von der Hand und so manches müssen wir gar nicht mehr tun. Für etwas werden wir jedoch immer selbst verantwortlich sein, denn sie ist unersetzbar: Bewegung
